Остапенко Анастасия - Magneto Fitness Марьино

Остапенко Анастасия

Подразделение:
Тренажерный зал Мастер тренер 

Опыт работы: с 2022г.

Со мной ты сможешь создать тело, о котором ты всегда мечтала - подтянутое и рельефное! Независимо от возраста, я помогу тебе начать тренировки легко и безопасно. Я буду твоим наставником, который поможет освоить и улучшить технику выполнения упражнений и полюбить спорт. Я подберу упражнения и составлю программу специально для тебя, учитывая все ограничения по состоянию здоровья и твои предпочтения. С помощью тренировок ты улучшишь осанку, избавишься от болей в спине и повышенного давления.  Тренировки проходят в дружественной атмосфере, с полным контролем за безопасностью и заботой. Вместе мы добьёмся превосходных результатов, и ты будешь с удовольствием смотреть на свое отражение в зеркале, обретёшь свободу движения и получишь заряд бодрости на каждый день!   

Специализация:
- коррекция фигуры: похудение и набор мышечной массы; 
- тренировки для различных возрастных групп; 
- тренировки для лиц, имеющих ограничения по состоянию здоровья (заболевания суставов, позвоночника, нарушения осанки, заболевания сердца и сосудов, повышенное/пониженное давление, сахарный диабет);
- восстановление после родов;
- обучение технике выполнения упражнений;
- силовые тренировки;
- функциональные тренировки;
- реабилитационные тренировки;
- планирование тренировочных программ;
- составление и корректировка программы питания, образа жизни;
- периодизация нагрузок;
- контроль за безопасностью и здоровьем;
- консультирование клиента;
- работа над мотивацией;

Образование:
Высшее (очное) 2006-2011 гг. Южно-Российский Государственный Технический Университет. Диплом с отличием.

Дополнительное образование:  
- Обучение на фитнес-тренера WFF, WBBF 2022г. Москва. 
- Обучение по программе "Позвоночник. Патологии и заболевания. Методика и практика проведения тренировок" 2023г. 
- Обучение по программе "Диетология и нутрициология в фитнесе". 2023г.  

Спортивные достижения:  Личный опыт тренировок в течение 2лет.  Снижение веса на 20кг.