Богословский Роман

Категория Персональный тренер
Образование:

• Санкт-Петербургский Государственный Университет, факультет физической культуры; 
• Курсы повышения квалификации «Персональный тренер» StartFit.

Специализация: снижение веса, силовой тренинг.

Личные знания и навыки:

• Знание анатомии, физиологии, биомеханики базовых движений
• Умение адаптировать нагрузку под уровень новичка
• Составление тренировочных программ на снижение веса и развитие силы
• Принципы работы с питанием в рамках тренерской компетенции
• Контроль техники, профилактика травм, работа с обратной связью
• Научный подход: планирование на основе данных, а не интуиции

Компетенции:

• Диагностика и сбор анамнеза
• Индивидуальный план с периодизацией
• Контроль техники и ведение прогресса
• Поддержка по питанию и восстановлению

Позиция: быстрый, но безопасный результат. Работаю на данных и обратной связи, без «волшебных таблеток».