Здоровая спина. Как это важно?!
Образ жизни современного человека , а именно гиподинамия и наличие большого количества гаджетов, зачастую приводит к нарушениям осанки и вследствие этого, болям в спине и смежных регионах.
Справляться с проблемами опорно-двигательного аппарата нам помогают:
корректное и разнообразное движение
нагрузка, соответствующая нашему уровню подготовленности
активный отдых
правильные режим дня и питание
Позвоночник и все суставы нуждаются в каждодневной нагрузке. И вот урок: «здоровая спина» позволяет активировать мышцы, отвечающие за осанку и удержание позвоночника в корректном положении!
А так же:
улучшить стереотип дыхания через активацию грудо-брюшной диафрагмы
восстановить работу мышечных цепей
улучшить функционал всего организма и самочувствие в целом
решить проблему хронических болей в спине
НЕ ПЛОХО, НЕ ПРАВДА ЛИ ДЛЯ ОДНОГО УРОКА?
Урок достаточно разнообразен: используются методы пилатеса, соматических подход, 3-д движение и неврологические упражнения, улучшающие работу вестибулярного аппарата и др.
Подходит для людей любого уровня подготовленности.
И главное - скучно на уроке точно не будет!
Подробная информация на рецепции Клуба
