Конечно можно просто отдыхать все праздники и потом резко ворваться в спорт, но пусть все будет максимально безопасно для здоровья
Вот несколько советов:
-Сократите время тренировок
-Пусть тренировки будут легкие и приятные
-Попробуйте массаж и стрейчинг
-Найдите мотивацию ходить на тренировки: ваше тело - только ваше дело!
-Старайтесь следить за питанием
Тренироваться нельзя отдыхать!
Какими будут твои праздники, выбираешь только ты сам(а)!
