Польза силовых тренировок

ПОЛЬЗА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК:

• Улучшается фигура, появляется мышечный корсет, тело становится более упругим
• Улучшается осанка за счёт того, что нужные мышцы включаются и появляется необходимый баланс в теле
• Из-за того, что у человека увеличивается процент мышечной массы, увеличивается расход энергии в течение дня = можно иногда вкусненько покушать и не бояться за то, что появляться бока

• Будет легче выполнять повседневные задачи (что-то поднять, подняться по лестнице и тд)
• Хорошее настроение, больше энергии, мы себя лучше чувствуем
• Меньше риск сердечно- сосудистых заболеваний и диабета

КОМУ НУЖНЫ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ?

Силовые тренировки можно выполнять Всем людям
А особенно тем, у кого:
▪️ низкий процент мышечной массы (кто ведет низко активный образ жизни)
▪️ много жировой массы, но нет практически мышечной массы
▪️ проблемы с осанкой

Поэтому , гоу к нам на тренировки в Магнето!