Польза шпагата  - Magneto Fitness Марьино

Польза шпагата 

03 Мая 2022

Польза шпагата 

Сейчас многие девушки задаются целью «сесть на шпагат». Мода, тенденция, подруги посоветовали - причин много ! Но мы бы хотели все же рассказать о множественных плюсах хорошей растяжки 

- укрепляются мышцы, улучшается подвижность таза;
-растяжка и гибкость хорошо влияют на иммунную систему;
-польза растяжки для фигуры женщины в том, что она становится более подтянутой и стройной;
-предупреждает появление варикозного расширения вен;
-у женщин при выполнении упражнений на шпагат нормализуется менструальный цикл;
-помогает нормализовать психологическое состояние, дарит позитивные эмоции;
- активизирует, нормализует правильную роботу кишечника;
- помогает восстанавливать мышцы после сильных нагрузок или травм;
-стабилизирует давление, так как кислород равномерно распределяется по всем сосудам;
- улучшается осанка, походка;
- мужчины, которые постоянно делают упражнения на закачку мышц, могут расслабить их с помощью растяжки.

*Время тренировок должно быть не меньше, чем полчаса, без учета разогрева. При этом важно тренироваться максимально регулярно, чтобы достичь результата. Вред от обычного шпагата может проявиться в том случае, если упражнение или подводящие выполняются неправильно, без разогрева.

Всех ждём тренировки в Школу Шпагата! Запись через рецепцию клуба