Когда лучше заниматься?

Рано утром? Днем? Вечером?

• Некоторые люди предпочитают заниматься фитнесом утром, чтобы начать свой день с энергии и хорошего настроения.
• Кто-то старается заниматься днем или ранним вечером, так как температура нашего тела достигает максимума, что ускоряет обмен веществ и делает мышц более эластичными.
• Другие предпочитают заниматься вечером, чтобы расслабиться после рабочего дня и улучшить качество сна.

В зависимости от Вашего расписания и предпочтений, Вы можете выбрать время, которое наиболее подходит для Вас.

Важно помнить, что регулярность занятий и правильное питание являются ключевыми факторами в достижении хороших результатов в фитнесе.