Что вам даст отказ от сахара? - Magneto Fitness Марьино

Что вам даст отказ от сахара?

19 Июля 2021

Что нам даст отказ от сахара 

Продолжаем тему сладостей. Владимир Трачук @trachuk_fit подготовил подробный ликбез о том, почему стоит отказаться от сахара.
Спойлер: на это есть минимум  5 причин!

Передаём слово Владимиру

Сахар влияет на множество процессов в нашем организме, и не могу сказать, что положительно

Но не будем о грустном⠀

Так что же произойдёт если мы откажемся от сахара?

1 Избавление от прыщей (акне)⠀
Сахар часто становится причиной воспалительного процеса в организме, что в свою очередь повышает высыпание.

2 Улучшение состояния и цвета кожи на лице.
Сахар разрушает коллаген, а он отвечает за упругость кожи. Обезвоживание и черные круги под глазами, это тоже его заслуга и, как следствие, кожа стареет быстрее.

3 Можно избавиться от нескольких кг!
Употребление сахара сильно повышает инсулин, а он, в свою очередь, мешает организму использовать жир в качестве топлива.

4 Повышение иммунитета.
Из-за сахара в организме, лейкоциты перестают выполнять функцию поглощения «плохих» бактерий.

5 Улучшение работы мозга.
Отказ от сахара приводит к повышению работоспособности и к улучшению памяти.

И это всего лишь несколько факторов что нам даст отказ от сахара