1-2 апреля практический семинар «Functional & Circuit Training» - Magneto Fitness Марьино

1-2 апреля практический семинар «Functional & Circuit Training»

17 Марта 2023

Два самых востребованных и популярных направления современного фитнеса в одном семинаре. Функциональные и круговые тренировки.

 

Огромное количество научных исследований по данным направлениям подтвердили их эффективность, а миллионы занимающихся демонстрируют популярность. Об этом говорит не только результат тренировок, как в группе, так и в персональных тренировках, это и есть ценность занятий!

Аннотация: Хочешь быть в трендах фитнеса, тогда мы ждём тебя на семинаре! Ты получишь все инструменты для того, чтобы начать преподавать направления с пониманием фундаментальных основ!  Запомни, учиться, ещё раз учиться!

Программа семинара:

  • Структурированная теория и применимая практика
  • Теоретические основы и философия функционального тренинга в фитнесе
  • Физические качества, определения, методика развития
  • Интенсивность, зоны мощности работы, методы контроля интенсивности
  • Прогрессии и подводящие упражнения. Принципы обучения движениям
  • Инструменты и опции для прогрессий
  • Использование дополнительного оборудования в тренировке (свободный вес/степ/неустойчивые поверхности)
  • Принципы составления тренировочных программ с использованием круговой методики
  • Готовые матрицы тренировочных программ
  • Мастер-классы, практические задания и обратная связь

Длительность: 2 дня.

Время: 10.00 – 17.30

Дата проведения: 1-2 апреля 2023г.