1-2 апреля практический семинар «Functional & Circuit Training»

Два самых востребованных и популярных направления современного фитнеса в одном семинаре. Функциональные и круговые тренировки.

 

Огромное количество научных исследований по данным направлениям подтвердили их эффективность, а миллионы занимающихся демонстрируют популярность. Об этом говорит не только результат тренировок, как в группе, так и в персональных тренировках, это и есть ценность занятий!

Аннотация: Хочешь быть в трендах фитнеса, тогда мы ждём тебя на семинаре! Ты получишь все инструменты для того, чтобы начать преподавать направления с пониманием фундаментальных основ!  Запомни, учиться, ещё раз учиться!

Программа семинара:

• Структурированная теория и применимая практика
• Теоретические основы и философия функционального тренинга в фитнесе
• Физические качества, определения, методика развития
• Интенсивность, зоны мощности работы, методы контроля интенсивности
• Прогрессии и подводящие упражнения. Принципы обучения движениям
• Инструменты и опции для прогрессий
• Использование дополнительного оборудования в тренировке (свободный вес/степ/неустойчивые поверхности)
• Принципы составления тренировочных программ с использованием круговой методики
• Готовые матрицы тренировочных программ
• Мастер-классы, практические задания и обратная связь

Длительность: 2 дня.

Время: 10.00 – 17.30

Дата проведения: 1-2 апреля 2023г.